Bibliotheek PDF EPUB

Denk aan iets leuks voor je gaat slapen - Debi Gliori

Het beste Denk aan iets leuks voor je gaat slapen Het PDF bestand is hier te vinden

PRIJS: GRATIS
FORMAAT: PDF EPUB MOBI TXT FB2
DATUM: mei 1998
DIMENSIE: 12,5
ISBN: 9789026990489
TAAL: Nederlands
SCHRIJVER: Debi Gliori

Omschrijving:

Koosje ligt te woelen in bed. Ze kan niet slapen omdat ze bang is voor een enge droom. 'Denk maar aan iets leuks', adviseert haar broer Kris. Maar dat kan Koosje niet alleen. Dus bedenken ze samen welke fijne dingen er de volgende ochtend op Koosje liggen te wachten...

...akker houdt. Wanhoop niet! Dit artikel zal een ... Je verbeelding kalmeren voor je gaat slapen - wikiHow ... ... 8 dingen die je niét moet doen voor je gaat slapen Niet kunnen slapen is ontzettend frustrerend. En van boos en gefrustreerd in bed liggen, is nog nooit iemand snel in slaap gevallen. Je bent de leukste, de liefste en je maakt me dolgelukkig. ... Alvast welterusten voor als je gaat slapen. Ik wil je de hele nacht in je dromen verwennen. ... Hopelijk krijg jij net zulke lieve berichtjes en appjes terug van degene aan wie jij denkt voor het slapen gaan. ... Een verandering in gedrag kan namelijk o ... Waarom heb ik nachtmerries? | Gezondheidsnet ... . ... Een verandering in gedrag kan namelijk ook iets medisch betekenen. Maar in dit geval denk ik dat je huistijger jou gewoon erg heeft gemist. Katten kennen natuurlijk ook emoties, je bent waarschijnlijk lang weg geweest. En de mensen en omgeving die je kat gewend is, is er ineens niet meer voor een paar weken, tot je ineens weer terug bent! Hopelijk heeft iemand een tip! Ben gestopt met roken (pas 6 dagen ) maar ik word echt gek van het niet kunnen slapen.Val redelijk makkelijk in slaap, maar zie echt ieder uur de klok. Bij mijn vorige stoppoging had ik dit ook, en het hield op toen ik weer begon met roken. Mijn zoon van 16 slaapt veel, en komt zijn bed bijna niet uit als hij naar school moet. In het weekeinde slaapt hij tot zeker 13 uur, terwijl hij gaat 's avonds toch op tijd naar bed gaat. Overdag thuis alleen maar computeren, en als ik zeg "ophouden", gaat hij naar een vriendje om te computeren. Hem boeit niks en hij doet niks. Geen sport, niet uitgaan. Positieve gedachten zetten namelijk aan tot groei. Positief denken maakt je optimistischer en sterker. Tip 4: ... Het is belangrijk dat het om iets spontaans gaat, dus niet iets wat je dagelijks of wekelijks herhaalt. ... Stel he er dus op in en maak er tijd voor vrij! Doe jij iedere dag iets leuks ter voorkoming van stress, ... Je aan je eigen haren uit het moeras trekken gaat voor een depressie echt niet op. Houd daarom je vitaliteit in het oog. Ga iets doen, neem een bijbaan of ga sporten. Anders sluipt de motivatie uit je lichaam en ben je na een week al moe van het optillen van een krant. Slapen Kies een vast uur om te gaan slapen. Volg een vast en leuk slaapritueel. Als je kind niet kan slapen, beloof om elke 5 minuten te komen kijken. Zorg voor een rustig einde van de dag. Als je kind bang is, zoek dan samen naar iets leuks om aan te denken in bed. Maak afspraken over het opstaan. Kies een rustige slaapplaats voor je kind. "Zorg er wel voor dat je een begin van een keuze hebt, voordat je iets leuks gaat doen." Laura denkt dat de druk die decanen op studiekeuze leggen, misschien wel averechts werkt. Soms heel simpel door met je malende onrustige hoofd een half uurtje je bed uit te gaan, even aan iets anders te denken, en zo je hoofd als het ware te resetten. Slaapproblemen Maar liefst 1.500.000 Nederlanders slapen niet goed. Het maakt voor je slaap niet uit waar dat 'denken' plaatsvindt; het moet UIT. Iedereen weet dat lezen bijvoorbeeld slaap bevorderend is, omdat het precies dat ... rechter hersenhelft te stimuleren voordat je gaat slapen. Dus je creativiteit. ... Zo pak je het aan Kies iets leuks dat je altijd al wilde Voor je vriend is dit geen concrete en duidelijke opdracht. Hij kan aan compleet andere dingen denken als je zo'n algemene indicatie geeft. Misschien denkt hij wel: "Ja maar, ik trek altijd door als ik naar de wc ben geweest", terwijl jij misschien juist wil dat hij af en toe een bosje bloemen voor je koopt. Slapen is van groot belang om je lichaam te laten herstellen van de dag. Slaap je niet voldoende of word je steeds gestoord in je slaap, dan kan dat vervelende gevolgen hebben voor je gezondheid. Zo geeft bijvoorbeeld 29% van de deelnemers aan het onderzoek aan dat hun concentratievermogen te wensen overlaat door de slaapproblemen. Je hoeft je huis niet uit om iets leuks te doen met je partner. Laat elkaar een kaart maken met aanwijzingen en raadsels waarbij aan het eind een prijs klaarligt voor je partner. Het kan van alles zijn; van een gratis massage na de speurtocht tot een cadeaubon voor hun favoriete winkel. 2. Creëer thuis je eigen spa Denk aan: een boze oma, groene auto, rode jurk, blonde man, stoplicht, baliemedewerker met bril. Wanneer je iets tegenkomt, laat je het de rest weten en streep je het af. Je kiest dan zelf of je een rij of een volledig afgestreept blaadje moet hebben om te winnen. Wat de winnaar krijgt, mogen jullie ook zelf bepalen, of course....